Kom og hør om mulighederne for at optimere din egen eller din families sundhed med mad som medicin. Foredraget vil være i foreningskøkkenet i RMIK`s træningscenter på 1. sal. Deltagelse er gratis og du må gerne tage gæster med. De fleste vil gerne føle os godt tilpas, holde os i form og være sunde. Verdens problemer med sundhed vokser og det er på tide at spørge hvorfor? Så kan det være en god ide at kigge på nogle af de steder i verden, som forfatteren Dan Buettner kalder The Blue Zones, hvor folk lever meget mere naturligt end vi gør i den vestlige verden. Meget tyder på, at en anderledes livsstil kan give flere år med ekstra kvalitets liv. Ifølge laborant og naturfagslæreren Michael Jensen, så er det hverken et spørgsmål om magi eller kompliceret videnskab. Alt, hvad du behøver, er at lave nogle få simple justeringer i dagligdagens liv baseret på evidens, videnskab og sund fornuft. Michael Jensen har lavet kostvejledning, der er let at følge i mere end 10 år baseret på videnskabelige blodprøver (priktest), fra et af verdens mest velrenommerede laboratorier Vitas i Norge. Michael arbejder sammen med Guy-Charles fra Roskilde. Guy-Charles har i årevis trænet i Roskilde Motion- og Idrætsklub. Michael og Guy-Charles fortæller om deres egen vej fra stress, udbrændthed og sårbarhed, til et liv med overskud og balance, hvor der også er plads til at hjælpe andre videre i samme retning. Træning og motion er den ene halvdel af nøglen til et bedre helbred, men det er også vigtigt at få de essentielle næringsstoffer, som typisk mangler i den moderne kost vi spiser og det kan være svært at finde rundt i junglen af kostråd, kosttilskud og gættebaseret ernæring. Især hvis du køber det meste af din mad i et supermarked. Kom og få nogle af nøglerne til en bedre sundhed. Foredraget er gratis, du skal bare tilmelde dig på kontoret hos Lars... https://www.linkedin.com/in/4castdk/ www.facebook.com/michael.jensen.39589149

Vi prøver noget nyt - SALSATION. Vi forsøger det en periode med et lørdagshold fra kl.10.15-11.15. Første gang på lørdag d.21.februar og næste gang lørdag d.7.marts. Vi er nemlig så heldige at vi har fået en instruktør - Louise, som gerne vil afprøve om der skulle være basis for et fast hold her i foreningen. Så kære medlemmer: MELD JER PÅ BOOKINGEN OG MØD FREM, så holdet også kan blive til noget fremover! Louise beskriver sit hold som: SALSATION® er et internationalt dance fitness-program, der kombinerer funktionel træning, musikalitet og en helhedsoplevelse for krop og sind. Programmet er bygget op omkring forskellige rytmer og kulturer, som skaber en stemning med mange stilarter og udtryk gennem timen. Navnet SALSATION er en sammensmeltning af ordene SALSA og SENSATION, hvor “SALSA” refererer til det spanske ord for 'sovs', som repræsenterer en blanding af rytmer og kulturer, og “SENSATION” beskriver den følelse, musikken og bevægelsen skaber. ALLE kan være med, uanset niveau eller erfaring. Det handler ikke om hvordan det ser ud, men om at ha det godt! https://www.salsationfitness.com/en/ Jeg glæder mig til at dele energien og danseglæden med jer ! Mange hilsner Louise

Til orientering: Kære medlemmer og kommende medlemmer: efter en del forespørgelser, kan vi fortælle at som en forening under folkeoplysningsloven, er vi ikke underlagt den af regeringen varslet moms stigning på kontingent. Derfor holder vi kontingentet på samme som det har været længe.

Vi har desværre oplevet en manglende forståelse hos visse medlemmer, for at vi jævnligt må vedligeholde vores udstyr og dette opleves forstyrende. Vi kan ikke sætte opslag m.v. , hver gang det sker. En del af det arbejde foregår på frivillig basis - og vi skal være glad for at foreningen her spare penge. Vi håber at alle medlemer har forståelse for det arbejdsforhold. Når det sker, beder vi derfor jer medlemmer evt. at træne et andet sted i bygningen.

OBS - husk at holde øje med aflyste hold på vores booking. Vi har flere instruktører som snart holder efterårsferie.