Login
Husk mig!
Holdtræning

OBS!!!!

Se holdplan for det 1.halvår 2019 på forsiden - eller i booking.

**

HOLDTRÆNING:

Denne side er i gang med at blive opdateret: Kig venligst på forsiden - og ved bookningen.

 

Her kan vi tilbyde dig forskellige former for holdtræning:

Bodytoning:

Bodytoning er til dig, der ønsker opstramning og toning af hele kroppen. Efter kort opwarming , styrkes og trænes kroppens mange musklermed forskellige øvelser. Vi bruger redskaber på holdet, såsom stepbænk, bodybar, håndvægte, miniband, tube og klude, for at nævne nogle eksembler. Der forekommer også små former for cirkeltræning, også kaldet "Tabata", hvor vi får pulsen op.

Med venlig hilsen

Tina, instruktør hos Roskilde Motion og Idræt.

Pilates:

Pilates er til dig, der ønsker er stærkere ryg, mave og holdning. Vi træner uden musik og i meget langsomt tempo. Vi laver forskellige mave-, balle- og lår- øvelser, der styrker dit muskelkorset. Vi arbejder også meget med åndedræt og bækkenbund. Der forekommer både traditionelle pilates øvelser, men også effekt øvelser.

Med venlig hilsen

Tina, instruktør hos Roskilde Motion og Idræt

Cardio Combat: