Velkommen til Roskilde Motion- & Idrætsklub.

*** ***

Vores fitness forening findes på Store Møllevej 5, 4000 Roskilde.

Kontor tider og telefontid:

Mandag kl. 11-18, Tirsdag kl.13-17 og Onsdag kl. 14-18.

Skriv gerne og helst - en sms eller mail.

Tlf.nr. 20 65 15 97

Mail: rmik@rmik.dk

**

*** TOTAL TILBUD for nye medlemmer fra 16 år til og med 24 år ***

Du betaler 317, - kr i alt for 3 måneders medlemskab. Ingen indmeldelsesgebyr. Nøglekortet får du gratis!

**

**** TILBUD for nye medlemmer over 24 år***

180,- kr./md i de første 3 måneder.

Du betaler dog 50,- i indmeldelsesgebyr for et nøglekort. Efter de 3 md er kontingentet på 230,-/md.

Skriv gerne på rmik@rmik.dk eller send os en sms på tlf.nr. 20 65 15 97.

Du er altid velkommen til en gratis prøvetime. Vi har masser af maskiner og vægte.

Se i øvrigt vores holdtilbud ude i siden - booking.

**

* NYHEDER *

Marts -April.

QIGONG WORKSHOP

( OBS - alle pladser er desværre blevet optaget ).

Søndag den 30. april afholder vi en 2 timers Qigong Workshop fra kl.12-14. Her kan foreningens medlemmer melde sig til. Nye udefra kommende er også velkommen i det omfang, at der er plads. Tilmelding kræves. Workshoppen er sat op på bookingen. Charlotte er instruktør. Udefra kommende kontakter foreløbig os via sms på tlf. 20 65 15 97.

**

Angående adgang.

Vi har desværre haft nogle store problemer med vores Saldo nøglekort system. Så der jer der har medlemskort nummer mellem 4942 og 5038 bedes kommer i kontortiden og få deres kort opdateret.

• ( dog har enkelte medlemmer fået opdateret, disse behøver ikke at komme igen).

På forhånd tak.

Med beklagelig hilsen - kontoret.

* Februar *

*

Vores hjertestarter har været i brug. Den er sat op ny og er testet funktionel igen.

Vores Spinningshold er nu kun sat op til om lørdagen, da der desværre ikke har været tilstækkelig medlems tilmeldelse om onsdagen. Hvis der skulle opstå behov for det igen, ser vi på det til den tid.

**

** HOLD andet **

Pias hold har følgende tider.

Madag.

Motion i Hyrdehøj skoven kl.10.30-11.30.

Livsstilhold i salen kl.12-13.

Livsstilhold i salen kl.13.15.

Tirsdag.

Motion i Boserup skoven kl. 11-12.

onsdag.

Bevægelse & afspænding i salen kl. 8.30-10

Livsstilhold i salen kl.10.15-11.45

Torsdag.

Motion i Himmelev skoven kl.13-14.15.

*

Der er ikke undervisning hvis det regner eller sner. Så får I en SMS.

Tilmelding/framelding senest 2 timer før på hjemmesiden her ( - se booking).

Jeg glælder mig til at motionere med jer.

Hilsen Pia

Kontakt:

Mobil -/sms: 27 79 04 50 eller mail: piag@gudmansen.dk

Kontoret og telefonens åbningstider:

mandag kl.11-18, tirsdag kl.13-17, onsdag kl.14-18.

E-mail: rmik@rmik.dk

Tlf. 20 65 15 97 - ( send en sms).

MobilPay 42026 - (MobilPay må dog i forbindelse med hjemmesiden, kun bruges til kontingent)

Ring venligst i kontortiden - skriv gerne en mail eller sms, men forvendt ikke svar uden for åbnningstid. Vores telefonsvarer er ikke til at indtale beskeder. Skriv derfor venligst en mail).

Hvis du ønsker et medlemskab eller en gratis prøvetime, så kom her i kontortiden, så finder vi ud af det derfra. Du er altid velkommen.